BeckenbodenYoga - FamiLIEnleBEn

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BeckenbodenYoga

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BeYo für Schwangere
BeckenbodenYoga - aus der Weite kommt die Kraft !

Erfahre den Beckenboden als tragende Mitte deines Körpers!

Beim BeYo - BeckenbodenYoga lernst du die Muskelschichten deines Beckens zu erspüren.
Erlebe eine größere Beweglichkeit, Sicherheit, und ein entspanntes Wohlbefinden.
Ein lebendiges Körpergefühl aus der eigenen Mitte.
Im Beckenboden liegt die Quelle für Kraft, Mut und Standfestigkeit.
Dieses ganzheitliche Beckenbodentraining in neuem Yogastil nutzt die große Kraft der Vorstellung und des Atems auf besondere Weise um den Beckenboden zu erspüren und zu trainieren.
Die vielfach erprobten BeYo Übungen ermöglichen auch AnfängerInnen einen sicheren Zugang zum eigenen Beckenboden . Sie fördern die Fähigkeit den eigenen Beckenboden wirkungsvoll im Alltag zu trainieren und zu entspannen. So kann der Beckenboden als zentrale Körperregion für Halt, Aufrichtung, und Bewegung auf einfache Weise und sinnvoll in den Alltag integriert werden. Dauerhaft wird die Elastizität und Kräftigung aber auch Entspannung des Beckenbodens erhalten und gefördert. Mit mehr Bewusstsein und Flexibilität (Entspannung und Kraft) im Beckenboden finden wir zu einer besseren Auf und Ausrichtung des ganzen Körpers und zu einem positiven Lebensgefühl.

Durch die liebevolle und nicht wertende Zuwendung zu dir selbst entsteht bereits Veränderung !

Im Mittelpunkt stehen die Basis, Stabilität, Sicherheit, Kraft, Aufrichtung und ein freier Energiefluß.

Teilnehmen können alle Schwangere nach der 13. Schwangerschaftswoche (bitte vorher ärztlich absprechen).

Kursleiterin: Deike Damas

Termine:

Kurs 1: 8.8. / 15.8. / 22.8. / 29.8. / 5.9.2018

Kurs 2: 12.9. / 19.9. / 26.9. / 10.10. / 17.10.2018

jeweils von 19:00 bis 20:15 Uhr

Kosten: 50,00 Euro für 5 Kursstunden x 75 Minuten


Anmeldung bzw. weitere Informationen erhalten Sie unter der Telefonnummer 0152 / 54 70 17 52 oder über das Kontakformular:









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