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Pilates (für Schwangere)

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Pilates
(für Schwangere)

In einer Welt, die von Hektik, Stress und Lärm geprägt ist, genießen wir die Übungen bei ruhiger Musik, in langsamem Tempo und mit großer Konzentration. Unser Ziel ist es, eine Harmonie zwischen Körper und Geist zu entwickeln!
 
Pilates ist ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.
 
Warum Pilates in der Schwangerschaft?
 
Pilates stärkt die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden, ohne die Gelenke zu belasten, deshalb ist es ein ideales Training in der Schwangerschaft.
 
Der größte Vorteil von Pilates ist, dass genau die Bereiche und Muskeln schonend trainiert werden, die während der Schwangerschaft und nach der Geburt zum Problem werden könnten.
 
Regelmäßiges Pilatestraining kann:

·         die Bauchmuskeln stärken
·         den Beckenboden kräftigen
·         helfen, das Gleichgewicht zu halten
·         die Belastung für Rücken und Beckenboden minimieren
·         für Entspannung und die richtige Atmung sorgen
 
Termin:

immer dienstags von 16:30 bis 17:30 Uhr

ein Einstieg ist jederzeit möglich

Kosten:

55,00 Euro für 5 Kursstunden
 

Kursleiterin: Julia

Weitere Informationen bzw. Anmeldung über das Kontaktformular:









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