Pilates (mit Baby) - FamiLIEnleBEn

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Pilates (mit Baby)

Kursangebote > 1. Lebensjahr > für Mütter

Pilates (mit Baby)
 

In einer Welt, die von Hektik, Stress und Lärm geprägt ist, genießen wir die Übungen bei ruhiger Musik, in langsamem Tempo und mit großer Konzentration. Unser Ziel ist es, eine Harmonie zwischen Körper und Geist zu entwickeln!

Pilates ist ein einzigartiges System von Übungen, das gleichzeitig die Muskulatur dehnt und kräftigt, die Haltung verbessert, die Körperwahrnehmung schult und das Gleichgewicht optimiert. Durch die ruhige und bewusste Bewegungsausführung wird das Zusammenspiel zwischen Körper und Geist trainiert.

Warum Pilates nach der Schwangerschaft?

Pilates stärkt die Muskeln von Bauch, Rücken und Beckenboden, ohne die Gelenke zu belasten, deshalb ist es ein ideales Training nach der Schwangerschaft.

Der größte Vorteil von Pilates ist, dass genau die Bereiche und Muskeln schonend trainiert werden, die nach der Geburt zum Problem werden könnten.

Regelmäßiges Pilatestraining kann:

·         die Bauchmuskeln stärken
·         den Beckenboden kräftigen
·         helfen, das Gleichgewicht zu halten
·         die Belastung für Rücken und Beckenboden minimieren
·         für Entspannung und die richtige Atmung sorgen

Kursleiterin: Julia Anders

immer montags von 11:00 bis 12:00 Uhr

Kosten:

Probestunde - 10 €
3 Einheiten in 3 Wochen à 35,-€
5 Einheiten in 7 Wochen à 55,-€
10 Einheiten in 12 Wochen à 100,-€

Einstieg jederzeit möglich

Weitere Informationen bzw. Anmeldung über das Kontaktformular








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