Zumba (mit Baby) - FamiLIEnleBEn

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Zumba (mit Baby)

Kursangebote > 1. Lebensjahr > für Mütter
Zumba (mit Baby)

Zumba® Fitness verbindet lateinamerikanische Tänze wie Salsa, Merengue, Cha Cha Cha, Cumbia und Reggaeton zu einem dynamischen Tanz-Workout, welches die Kondition und Koordination trainiert und dabei alle Partien des Körpers beansprucht und kräftigt. Dadurch das beim Zumba® gleichzeitig die Arme, der Rumpf und die Beine trainiert werden, verbrennt der Körper besonders viele Kalorien. Durch den Anteil von so vielen Körperpartien ist ein Kalorienverbrauch von über 1000 Kalorien möglich. Aber nicht nur zum Gewicht verlieren ist Zumba® Fitness eine tolle Möglichkeit: das Rhythmusgefühl verbessert sich, die Koordination und Kondition wird erhöht, Muskulatur wird aufgebaut und man wird beweglicher. Darüber hinaus macht Zumba® so viel Spaß, dass man nicht das Gefühl hatte das man gerade ein anstrengendes Workout gemacht hat, sondern auf einer tollen Party war. Allerdings im Sportdress und nicht im schicken Ausgeh-Outfit....

Warum Du Zumba® machen solltest:

• Dynamisches Ganzkörpertraining
• Hohe Kalorienverbrennung
• Stärkung der Muskulatur / Straffung des Bindegewebes
• Verbesserung des Herz-Kreislauf-Systems
• Verbesserung der Koordination und Beweglichkeit
• Mitreißende Musik (Urlaubsfeeling)
• Hoher Spaß-Faktor

Mit dem Kurs solltest Du frühestens 6-8 Wochen nach der Geburt starten (bei Kaiserschnitt ggf. länger = Rücksprache mit Arzt oder Hebamme). Wenn Du ganz sichergehen möchtest, dann solltest Du die Rückbildung abgeschlossen haben.

Du kannst jederzeit nach kurzer Voranmeldung starten.

Bitte bringe folgendes mit:

  • Bequeme Trainingskleidung für Dich
  • Indoor-Turnschuhe oder Stoppersocken
  • 1 extra Body und Socken für Dein Baby
  • Kleines Handtuch und etwas zu Trinken
  • Tragehilfe oder gewebtes Tuch

Kursleiterin: Janine Nowak

Termine:

ab dem 09.11.2018 von 11:00 bis 12:00 Uhr

Kosten:

45,00 Euro für 5 Kursstunden

Weitere Informationen erhalten Sie über das Kontaktformular oder telefonisch unter der Telefonnummer: 0176 / 637 455 46








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