Traumapädagogische Beratung
Beratung
Ernährungsberatung
für Frauen ab 40 Jahren
Frauen ab 40 Jahren stellen oft körperliche und geistige Veränderungen in ihrem Leben fest. Schuld daran: Hormone, die einerseits Achterbahn fahren und andererseits in den Ruhe-Modus gehen. Plötzlich kann das Leben Kopf stehen und Umstände, die vorher gut funktioniert haben, geraten auf einmal durcheinander.
Mein speziell entwickelte Programm richtet sich an Frauen, die spüren, dass sie einen neuen Lebensabschnitt betreten und bereit sind, sich mit den plötzlichen Veränderungen auseinanderzusetzen. Vielleicht merkst du, dass sich dein Körper verändert, du vermehrt unterschiedliche Beschwerden bekommst und dein Gewicht zunimmt? Dann wird es Zeit, sich mit dem Wechsel zu beschäftigen.
Lass uns gemeinsam reflektieren, warum dein Körper sich gefühlt in einer Dysbalance anfühlt bzw. wie du dich zurzeit ernährst und welche Rolle Ernährung in deinem Leben hat.
Erfahre, wie du deine Nährstoffzufuhr optimieren kannst, um den neuen Lebensabschnitt gelassener zu begegnen. Meine Beratung umfasst fundierte Impulse, die du leicht in deinen Alltag integriert kannst, und dir helfen, deinen Körper besser zu verstehen. Genieße das Gefühl von neuer Energie, welches eine ausgewogene Ernährung mit sich bringt.
Lerne leckere und vielseitige Rezeptideen kennen, die speziell auf deine Bedürfnisse abgestimmt sind - ohne Verzicht, ohne Diät oder Einnahme von zusätzlichen Mitteln. Entsprechend deines Geschmackes und deiner Vorlieben schauen wir zusammen, wie du deinen Alltag optimal gestaltest.
Mein Angebot
Ich biete dir ein individuell auf dich abgestimmtes 12-wöchiges Programm, welches darauf setzt realistische Ziele umzusetzen.
Zu den Highlights meines Programms gehören:
- ein ausführliches Beratungsgespräch zum Beginn, in der Halbzeit und zum Abschluss, um deine Fortschritte zu verfolgen, helfe dir Rückschläge als Entwicklungschancen zusehen und deine Ziele anzupassen
- regelmäßige wöchentliche Treffen von maximal 30 Minuten via Zoom über 8 Wochen, um dich kontinuierlich zu begleiten, die entsprechenden "Stellschrauben" zu justieren und dich zu motivieren
- abgestimmte Rezepte und Ernährungspläne, die einfach umzusetzen sind und dir helfen, positivere Gewohnheiten zu entwickeln
- für eine bessere Übersicht Zusendung einer wöchentliche Auflistung der Makronährstoffe
Fühl die Transformation
Erfahre, wie du durch mehr Achtsamkeit zu dir selbst mit den Herausforderungen, welche die Wechseljahre mitbringen können, umgehst und spüre die effektiven Effekte einer ausgewogenen Ernährung auf deinen Körper.
Bist du bereit für positive Veränderungen?
Buche jetzt deine persönliche Beratung oder dein kostenfreies Kennenlerngespräch und starte mit voller Energie in deinen neuen Lebensabschnitt. Lass uns gemeinsam
Aufgrund der intensiven Begleitung kann ich pro Quartal nur eine Begleitung anbieten. Sichere dir deshalb deinen Platz und mache den ersten Schritt in einer großartigen Veränderung.
Wie du dir mein Angebot vorstellen kannst:
Kennenlernen (ca. 15 Minuten, kostenfrei)
Zusendung eines Fragebogens
Dieser Fragebogen hilft mir, deine bisherige Ernährung analysieren.
Erstes Beratungsgespräch:
Wir treffen uns zu Beginn, damit ich deine Körperzusammensetzung ausmessen kann und mehr über deine Herausforderungen erfahre. Gemeinsam erarbeiten wir erste Strategien, um mit beginnenden Veränderung besser umzugehen.
Wöchentliche Begleitung
Anschließend treffen wir uns 1x wöchentlich für 30 Minuten Online, um bisherige Ergebnisse zu besprechen und neue Ziele zu formulieren. Während dieser Zeit bin ich jederzeit via Messanger für dich ansprechbar, damit wir eventuelle Misserfolge sofort reflektieren. Anfangs muss ich dein Essverhalten verstehen und bitte dich deshalb, täglich deine Ernährung zu tracken.
Nach ca. 5 Woche findet das zweite Beratungsgespräch in der Praxis statt.
Vielleicht können wir hier schon die ersten Erfolge feiern und sichern, denn ich führe die zweite Messung durch. Wir reflektieren die bisher erreichten Ziele und setzen gegebenenfalls neue Meilensteine.
Der Abschluss
Nach weiteren 5 Wochen treffen wir uns wieder in der Praxis, um den Abschluss und die weitere Umsetzung zu besprechen. An diesem Termin wollen wir endgültige Ergebnisse feiern. Damit dein erreichtes Ziel nachhaltig erhalten bleibt bzw. ein weitere erreicht werden kann, justieren wir entsprechende "Stellschrauben".
Bist du bereit für Veränderungen?
Dann melde dich gern bei mir und wir starten gemeinsam in einen neuen Lebensabschnitt.
Deine Sabine
Kosten:
500* pro 12-wöchige Begleitung und Unterstützung
* Preis inklusive 19% Umsatzsteuer
Die Kosten werden in der Regel von den Krankenkassen nicht übernommen!
Wenn Sie gern ein Beratung / Begleitung in Anspruch nehmen wollen, es sich aber es aus finanziellen Gründen nicht leisten können, sprechen Sie mich gern an - gemeinsam finden wir eine Lösung.
Bitte beachte - diese Begleitungkann nicht die Diagnose
von eine:m Arzt:in/Apotheker:in/Heilpraktiker:in/Ernährungstherapeut:in ersetzen!
Deshalb suchen Sie bitte immer zur Diagnostik und Behandlung Ihre:n Arzt:in bzw. Ernährungstherapeut:in auf!
Termine nach Absprache
Vergangenheit ist, wenn es nicht mehr weh tut.
Mark Twain
