Loslassen und Ankommen
Schwangerschaft
Loskommen und Ankommen
Autogenes Training in der Schwangerschaft
Eine Schwangerschaft und die Geburt des eigenen Kindes sind die wichtigsten und schönsten Ereignisse im Leben einer Frau. Leider haben viele Frauen aber gerade in der Schwangerschaft vermehrt körperliche Beschwerden und starke Ängste, welche die Freude auf die Geburt trüben.
In meinem Kurs "Loslassen und Ankommen" möchte ich Ihnen die wohltuenden Techniken des Autogenem Trainings zeigen und Sie auf die Geburt Ihres Kindes einstimmen. Audio-Dateien helfen Ihnen das Erlernte im Alltag zu üben.
Die positiven Aspekte des Autogenen Trainings in der Schwangerschaft:
- Schwangerschaftsbeschwerden werden positiv beeinflusst
- es stärkt das Vertrauen in Ihre eigene Person und lässt Sie die Geburt als natürlichen Prozess betrachten
- vermeidet Verkrampfungen während der Geburt und verkürzt somit die Geburtsdauer
- durch individuelle "Schlüsselwörter" gelingt der Prozess des Loslassen besser
- eignet sich gut zum Abbau von Ängsten
- verbessert das allgemeine Wohlbefinden
Dieser Kurs vereint ganzheitliche Geburtsvorbereitung und Autogenes Training und ist besonders für Frauen geeignet, die schon einmal eine Geburt erlebt haben. Vorsichtshalber möchte ich Sie darauf hinweisen, dass es sich hierbei nicht um HypnoBirthing handelt.
Bereiten Sie sich (unabhängig von der Schwangerschaftswoche) gemeinsam mit anderen schwangeren Frauen in einer entspannten Atmosphäre auf das Abenteuer Geburt vor. Gern zeige ich Ihnen weitere wichtige Techniken wie Progressive Muskelentspannung, Atem- und Entspannungsübungen, die Sie wundervoll zum Loslassen während der Geburt nutzen können.
Der Kurs ist an alle Schwangeren gerichtet. Damit Sie ausreichend Zeit zum Üben haben, ist eine Teilnahme schon in der frühen Schwangerschaft ideal. Bei Unsicherheit fragen Sie bitte Ihre gynäkologische Fachkraft oder Hebamme.
Im Rahmen der Gesundheitsprävention bezuschussen einige gesetzliche Krankenkassen Kurse zum Erlernen des Autogenes Trainings. Bitte informieren Sie sich bei Ihrer Krankenkasse. Im Anschluss des Kurses können Sie von mir eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage bei der Krankenkasse erhalten.
Kosten: 110,00 Euro* für 6 Kursstunden a´ 90 Minuten (inklusive Getränke, Willkommenspäckchen, Handout und Audio-Dateien zum Üben)
Nehmen Sie Online teil, erhalten Sie das Willkommenspäckchen innerhalb Deutschland vorab per Post.
(inklusive Umsatzsteuer)
Weitere Informationen telefonisch unter der Telefonnummer 030/99 00 63 69 oder per Mail.
nächster Termin:
Donnerstag, 20.06.2024 von 12:30 bis 14:00 Uhr
(noch 8 freie Plätze)
Jeder Tag ist ein kleines Leben,
jedes Erwachen und Aufstehen eine kleine Geburt,
jeder frische Morgen eine kleine Jugend.
Arthur Schopenhauer