Pilates-Barre-Workout für Frauen
Bewegung
Pilates-Barre-Workout
für Frauen
Der Pilates-Barre-Kurs ist eine Trainingstechnik, die von Elementen aus Ballett, Yoga und Pilates inspiriert ist und auch Elemente aus Krafttraining, hochintensivem Intervalltraining und Mobilitätstraining kombiniert.
Es konzentriert sich auf die Wiederholung kleiner Bewegungen wie Kniebeugen und andere isometrische Bewegungen und ist darauf ausgelegt, den Körper zu stärken und gleichzeitig Beweglichkeit und Flexibilität zu entwickeln. Barre-Workouts sind belastungsarm, das heißt, sie schonen die Gelenke, den unteren Rücken und die Füße, sind aber dennoch schwungvoll und hochintensiv. Einer der größten Schwerpunkte beim Barre ist die Stärkung der Rumpfmuskulatur sowie der Oberschenkel, Hüften und Gesäßmuskeln, was auch zur Verbesserung der Körperhaltung beiträgt.
Für diesen Kurs sind keine Pilates-Kenntnisse notwendig.
Der Einstieg in den Kurs ist jeder Zeit möglich!
Immer samstags von 17:00 bis 18:15 Uhr
Kursleiterin: Naia
Kosten:
8,00 Euro Probestunde
48,00 Euro Monats-Abo (monatlich kündbar)
59,00 Euro 4er Karte (gültig ab erster Buchung nach Kaufdatum für 3 Monate - die gewünschten Termine bitte selbst buchen bzw. stornieren)
112,00 Euro 8er Karte (gültig ab erster Buchung nach Kaufdatum für 4 Monate - die gewünschten Termine bitte selbst buchen bzw. stornieren)
Da es nur eine begrenzte Anzahl von Plätzen gibt, ist eine Anmeldung unbedingt notwendig.
immer samstags von 17:00 bis 18:15 Uhr
Je schwächer der Körper ist, desto mehr befiehlt er,
je stärker der Körper ist, desto besser gehorcht er.
Jean-Jacques Rousseau