Psychologische Beratung
Beratung
Sie fühlen sich im Alltag belastet, emotional und körperlich ausgelaugt oder sind schnell gereizt?
Unsere schnelllebige Gesellschaft, berufliche Herausforderungen und der Anspruch Familie und Freunden stets gerecht zu werden bringen körperliche und emotionale Belastungen mit sich. Sie haben das Gefühl der Tag bräuchte mehr als 24h um all dem gerecht zu werden und sich zusätzlich ausreichend um sich selbst kümmern zu können? Damit sind sie nicht allein!
Eine Studie der Pronova BKK aus 02/2024 zeigt: „Deutschlands Erwerbstätige befinden sich im Dauerstress mit einem hohen Risiko zum Burn-out: 61 Prozent der Arbeitnehmerinnen und Arbeitnehmer sehen sich gefährdet, an Überlastung zu erkranken. Weitere 40 Prozent stufen darin ihre eigene Burn-out-Gefährdung als mäßig ein, 21 Prozent sogar als hoch. Im Vergleich zu 2018 bedeutet dies einen Anstieg um elf Prozentpunkte.“ (Quelle: https://www.aerztezeitung.de/Panorama/Studie-Erwerbstaetige-leiden-zunehmend-an-Ueberlastung-447103.html)
Nicht nur das Gefühl emotional ausgebrannt zu sein (Burn-out) und sich körperlich erschöpft zu fühlen sind typische Anzeichen von Überlastung. Auch Emotionen von Freudlosigkeit, dem Verlust von Interessen die früher einmal Spaß bereitet haben sowie Gefühle von Hilfund Hoffnungslosigkeit, mangelnder Zukunftsaussichten, Versagensängste, Zwangsgedanken & -handlungen, Sozialer Rückzug, Müdigkeit bis hin zu Schlafstörungen und andere somatische Probleme sind bekannte Folgen, die letztlich den Alltag zu einer Herausforderung machen.
Doch haben wir gelernt diese Anzeichen so lange auszuhalten und auszublenden, bis es zu einem kritischen Lebensereignis kommt und wir keinerlei Ressourcen haben, um dieses zu bewältigen. Zahlreiche Arztbesuche, Medikamente und ggf. Klinik Aufenthalte zur Behandlung somatischer oder psychosomatischer Beschwerden sind häufig die Folge.
Doch was tun?
Ich möchte Ihnen helfen einen Umgang mit ihren persönlichen Herausforderungen und Belastungen zu finden um wieder mit Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und Freude den Alltag bestreiten zu können.
In der psychologischen Beratung werfen wir einen Blick auf ihre Geschichte und versuchen gemeinsam herauszufinden, worin ihre Stärken liegen und welche vulnerablen Merkmale eine emotionale Destabilisierung begünstigen können.
Mithilfe der gestärkten Selbstkompetenzen (Selbstvertrauen, -wert, -wirksamkeit), werden sie lernen sich selbst und andere besser reflektieren zu können, um somit einen sicheren Umgang mit potenziellen Belastungen zu verinnerlichen, um Selbstbestimmt durch das Leben gehen zu können.
Mein Anspruch an die psychologische Beratung ist dabei ein ganzheitliches Konzept aus Prävention, Symptombehandlung und Biographiearbeit, um bedürfnisorientiert auf Ihre individuelle Lebensgeschichte eingehen zu können. Ich möchte Sie dabei begleiten über sich selbst hinauszuwachsen und sich besser kennenzulernen.
Psychologische Beraterin:
Kosten:
1 Einzelsitzung á 60 Minuten für 80€
5 Einzelsitzungen á 60 Minuten für 380€ (5% Rabatt)
10 Einzelsitzungen á 60 Minuten für 720€ (10% Rabatt)
Sie erreichen mich telefonisch oder per Mail.
Termine nach Vereinbarung
Ich kann freilich nicht sagen, ob es besser werden wird,
wenn es anders wird;
aber so viel kann ich sagen: es muss anders werden,
wenn es gut werden soll.
Georg Christoph Lichtenberg